Kallbad och isvak

Det är grått, det är kallt, det är mörkt. Så hur gör vi vintern lite mer njutbar? Jo, med kallbad! Det sägs att vinterbad har vissa hälsofördelarna och gott humör är kanske den tydligaste och snabbaste effekten. 

Att det mentalt kan vara lite svårt att ta sig i det där kalla vattnet är väl ingen hemlighet men känslan av att det är skönt efteråt kan verkligen appliceras här. Känslan av att man klarat av något som är utmanande och läskigt i kombination med en adrenalinkick ger en omedelbar effekt på både kropp och knopp. Blodtrycket stiger, blodkärlen drar ihop sig och huden stramas åt. Kicken är oundviklig.

Om du vill prova att bada utomhus under de kalla månaderna finns det några saker som är bra att tänka på. Det viktigaste är att kunna göra det på ett säkert sätt. Här får du grundläggande information om kallbad och även tips på var i Vimmerby du kan prova det. 

Här följer en lista med saker som kan vara bra att tänka på innan du provar första gången: 

• Första gången du kallbadar är det bra att ha sällskap, både säkrare och trevligare
• Det är en stor fördel om du har nära till hus eller bil om du behöver värma dig
• Ta på badkläder hemma
• Bada i dagsljus för bättre sikt
• Varma, enkla kläder att ta på efteråt (täckbyxor, jacka, mössa och vantar) 
• Något att stå på (t.ex. en extra handduk eller sittunderlag) 
• Var uppvärmd innan
• Fokusera på andningen
• Stanna en stund i vattnet och hämta andan 
• Simma inte och doppa inte huvudet om det är riktigt kallt. 
• Ha koll på tiden i vattnet. Stanna inte i vattnet för länge även om det blir behagligt efter en stund.
• Något varm att dricka efteråt (för extra mys) 
• Njut! 

Var kallbadar man i Vimmerby

Vimmerby Camping, Nossenbaden

Boka bastun som ligger ute på sjön för att sedan ta ett kallt dopp och ha möjlighet att gå in och värma sig igen.

Borstingen (Apollostugan)

En mysig sjö för kallbad med brygga, grillplats samt bastu som går att hyra.